3.treenipäivä ja lepopäivä takana. Tuntuu, että yksi lepopäivä ei näin alkuvaiheessa riitä mihinkään, onneksi nyt on vain kaksi päivää ennen seuraavaa. Viiden treenipäivän sovittaminen aikatauluun on jokseenkin haastavaa, vaikka yhden salikerran viemä aika onkin vähentynyt. Sosiaalisesta elämästäkin kun on pidettävä huolta töiden lisäksi, ei muuten jaksa 🙂 Itselleni suuri apu on siitä, että perheemme molemmat jäsenet käyvät salilla. Olemme muutenkin elämäntavoiltamme hyvin samanlaiset, pienillä muokkauksilla voi jopa syödä samaa ruokaakin. Omien kokemusten ja havaintojen perusteella se saattaa monissa parisuhteissa olla suurikin ongelma jos vain toinen harrastaa jotakin. Harrastamattoman on vaikeampi ymmärtää harrastuksen viemää aikaa ja energiaa, harrastuksesta saatetaan olla jopa mustasukkaisia..
Suuria haasteita on myös luonut oikeiden sarjapainojen löytäminen. Parissa liikkeessa olen joutunut laskemaan viimeisen sarjan painoja, jotta olen saanut vietyä koko sarjan loppuun saakka. Noh, ensi viikolla luulisi sitten olevan helpompaa, kovinkaan suurta lisäystä sarjapainoihin en kuitenkaan ala vielä tekemään. Jos nyt koittaisi saada kunnon ensin kohdilleen, katsellaan niitä lisäyksiä sitten 🙂
Tänään oli vuorossa pakara/selkä-päivä. Treeni tuntui todella kevyeltä aikaisempii verrattuna, taitaa siis olla ensimmäinen päivä mihin saa niitä sarjapainoja lisäillä. Alakropan rasitus tuntuu yleensäkin tietysti paljon voimakkaampana, siksi suoritukseen saattaa vaikuttaa aikaisempi alakroppapainotteisempi ohjelmani. Olen pitkään jo naureskellut, että yritän saavuttaa jotain mistä monet yrittävät päästä eroon, takapuoli! Laihduttaessani pakarat kuihtuivat olemattomiin ja nyt olen koko kevään yrittänyt lisätä massaa takapuoleeni, siinä jopa ihan hyvin onnistuen 🙂 Mitään jenniferlopezpyllyä en yritäkään saada, tuskin se edes onnistuisi näillä geeneillä.
Edellistä sivuavan asian takia kiukustuin vaihteeksi iltapäivälehtien uutisoinnille. Mistä lähtien ensinnäkin yhden satunnaisen ihmisen twitterkommentti on voinut päätyä uutisoinnin aiheeksi? Iltapäivälehdissä kommentoitiin LeAnn Rimesin ulkonäköä, lähinnä liialllisesta laihuutta, sen jälkeen kun joku hänen seuraajansa oli twitterissä kommentoinut Rimesin bikinikuvaa. On täysin ymmärrettävää, että julkkisten ulkonäköön puututaan ja sitä kommentoidaan, ymmärrän myös, että makuja on monenlaisia. Sen sijaan en ymmärrä miten ihmiset viitsivät sosiaalisissa medioissa osoittaa julkisesti tyhmyytensä. Niinkuin Rimes itsekin kommentoi, hän on vain laiha ja omistaa hyvin treenatun kropan. Ihmisten, jotka eivät itse harrasta kuntosalia tai muuta vastaavaa, on usein vaikea erottaa sairaanloista laihuutta terveestä treenatusta vartalosta. Joku pitää pienestä, toinen runsaammasta. Joka tapauksessa jokaisen tulisi pyrkiä miellyttämään itseään, kuuntelemaan omaa kroppaansa ja voimaan hyvin. Jos elää terveellisesti, syö hyvin ja liikkuu paljon, yleensä tuloksena on hieman hoikempi ranka. Itse en pitänyt itsestäni pulleana, enkä missään nimessä voinut hyvin! Olen itse itseni ankarin arvostelija, muille kyllä kelpaisin tällaisenäkin 🙂
Ensi viikolle on nyt varattuna aika kehonkoostumusmittaukseen, jotta saa niitä tuloksia sitten seurattua. Ainahan se peilikuva on tietysti tärkein, joojoo 😉 Mutta onhan se hauskaa (tai vähemmän hauskaa tuloksista riippuen) nähdä lähtökohdat ihan paperilla. Tarkoitus olisi samalla käynnillä varata aika seuraavaan mittaukseen sinne reilu neljän viikon päähän. Suoraan sanottuna en oikein taida uskoa suuriin muutoksiin siinä ajassa, mutta kun nyt on lähdetty tällaista kokeilemaan niin tehdään se sitten oikein.
-M
kuntosali, LeAnn Rimes, pakarat, sarjapainot, treenaus
