3.treenipäivä ja lepopäivä takana. Tuntuu, että yksi lepopäivä ei näin alkuvaiheessa riitä mihinkään, onneksi nyt on vain kaksi päivää ennen seuraavaa. Viiden treenipäivän sovittaminen aikatauluun on jokseenkin haastavaa, vaikka yhden salikerran viemä aika onkin vähentynyt. Sosiaalisesta elämästäkin kun on pidettävä huolta töiden lisäksi, ei muuten jaksa 🙂 Itselleni suuri apu on siitä, että perheemme molemmat …
Pieni korjaus siis eiliseen merkintään, ohjelmassa 2.päivän kohdalla on hauikset ja ojentajat. Huomenna sitten selkä ja etureidet. Sen siitä saa kun ulkomuistista kaivelee tietoja, mutta nyt on mustaa valkoisella kun kiltti mieheni tulosti ohjelman 🙂 Tätä haukkari-ojentajapäivää alunperin pidin helpoimpana, siksi ahnehdin tyhmyydessäni hieman liikaa painoja. Toisen supersarjan jälkeen oli myönnettävä oma fyysinen heikkouteni ja …
broileri, kuntosali, ruokavalio, soija, supersarja, treenaus, vähähiilihydraattinen
Kaikki lähti Lady Gagan keikkataltioinnin katselusta, tai siitä sai alkunsa tämä innostus.. Olin vielä puolitoista vuotta sitten yli 20kg painavampi, siis lihavampi, enkä ollenkaan tyytyväinen itseeni. Numerot vaa’assa alkoivat nousta lähelle yhdeksääkymppiä. Painon pudotus ei tuottanut ongelmia, eikä myöskään painon pitäminen alhaalla. Nälkä kasvaa syödessä; kun päättää näyttää hyvältä ja voida hyvin, ei täydellisyyden tavoittelulle …
5 factor, fitness, harley pasternak, kuntosali, lady gaga, treenaus
